Cara Mudah Menambah Berat Badan Dengan Alami dan Makanan Sehat

871 views

Cara Mudah Menambah Berat Badan Dengan Alami dan Makanan Sehat Bagi orang-orang gemuk tentu menginginkan berat badannya menurun. Hingga banyak orang gemuk yang melaksanakan diet tuk mendapatkan size badan yang ideal, dari diet normal hingga dengan diet ekstrim seperti pembuangan lemak. Sebaliknya lagi dengan orang kurus yang ingin badannya bisa gemuk, tapi ideal. Jadi, tidak sedikit orang kurus yang juga melaksanakan kegiatan menggemukkan badan (diet gemuk) semacam makan makanan yang tidak sedikit. Padahal makan banyak serta berlebihan tak dianjurkan sebab bisa memunculkan beberapa penyakit, salah satunya yang serin gterjadi adalah obesitas. Jadi, menggemukkan badan tidak sembarangan perlu proses dan rajin mengkonsumsi makanan penambah untuk berat badan.

Cara Mudah Menambah Berat Badan Dengan Alami dan Makanan Sehat

Nah, apa aja tips penambah berat badan lalu makanan apa aja yang bermanfaat bagi tubuh tuk menambah berat badan, baca uraian dibawah ini.

  1. Roti dan Sereal. Roti atau sereal bagi orang–orang kelas menengah atas adalah makanan pokok sehari–hari. Tetapi, perlu dilihat pula bahan-bahan dasar roti atau sereal itu, pastikan dengan bahan dasar gandum yang bisa membuat tubuh terisi juga menyehatkan dan bergizi tinggi. Disamping itu, perhatikan tanggal kadaluarsa roti itu, salah–salah roti itu sudah kadaluarsa lalu berjamur. Maka, konsumsi roti dan sereal tiap hari supaya berat badan bertambah secara sehat dan tidak jangan lebih dari porsi anda biasanya.
  2. Nasi. Nasi adalah makanan pokok orang-orang Asia, satu diantaranya Indonesia, bagi orang Indonesia tidak lengkap rasanya jika makan tanpa nasi meskipun sedikit. Nasi tak kalah dengan roti yang bisa meningkatkan berat badan mengingat kandungan karbohidratnya cukup tinggi dan cocok dengan semua lauk pauk.
  3. Buah dan Sayur. Buah dan sayur-mayur adalah jenis makanan yang mengandung nutrisi pokok untuk program menurunkan maupun menambah berat badan. Bila sering mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur bisa memperlancar proses metabolisme didalam tubuh dan menyehatkan bagian dalam organ tubuh anda.
  4. Daging. Daging sehat serta baik adalah salah satu jenis makanan penambah berat badan yang ideal. Tetapi, setelah makan daging saya sarankan diimbangi dengan menyantap buah dan sayur. Karena supaya proses menyerap serapan nutrisi dari daging yang dimakan bisa cepat.
  5. Banyak Minum Air. Minum air mineral barangkali hal yang ditunjuk sepele, nyatanya air putih bisa menolong menambah berat badan. Disamping itu, tubuh takkan dehidrasi ringan, metabolisme tubuh jadi baik juga pencernaan makin lancar. Jadi, diwajibkan tuk mengkonsumsi air mineral 8 -12 gelas tiap harinya supaya bisa menambah berat badan lalu terhindar dari masalah dehidrasi.
  6. Mengunyah hingga halus. Mengunyah hingga halus makanan barangkali hal yang dianggap sepele juga dan jarang dikerjakan banyak orang. Padahal, makanan yang dikunyah hingga halus mampu mempermudah sistem pencernaan mencerna makanan, hingga bisa juga menambah berat badan.

Nah, itulah tips cara menambah berat badan dengan baik dan benar yang bisa dipraktekkan di rumah. So!, menambah berat badan tidak semudah yang dipikirkan, tak harus makan makanan banyak. Padahal sebetulnya butuh waktu yang tidak sebentar, tak ada bedanya pada program diet menurunkan berat badan. Tapi, bedanya cuma orang yang menjalankan diet merasa tersiksa pada programnya tersebut, sementara bagi orang yang mau menambah berat badan tak merasa tersiksa dan lebih mengatur asupan makanan sehat serta bergizi tinggi, semacam karbohidrat. Thanks for reading!

Tags: #Hidup Sehat #Kesehatan #Tips Diet

Leave a reply "Cara Mudah Menambah Berat Badan Dengan Alami dan Makanan Sehat"

Author: